Teatro Padre Bento oferece aulas gratuitas de yoga em Guarulhos

Quem anda precisando desacelerar a mente e cuidar do corpo na correria do dia a dia tem uma nova oportunidade na cidade. A administração municipal abriu agenda para oficinas gratuitas de yoga nas dependências do Teatro Padre Bento, localizado no Jardim Tranquilidade. O projeto foi desenhado para melhorar o bem-estar físico e emocional dos moradores, oferecendo grupos específicos para diferentes públicos da comunidade.

Como garantir sua vaga

Os cadastros devem ser feitos exclusivamente pela internet a partir do dia 10 de agosto. O endereço eletrônico disponibilizado para a seleção é https://atividadesculturais.guarulhos.sp.gov.br/. Como costuma acontecer em iniciativas públicas sem custo, a procura tende a ser alta e as vagas são limitadas, exigindo rapidez de quem não quiser ficar de fora.

Cronograma das turmas e horários

As atividades práticas têm início marcado para a última segunda-feira do mês, em 31 de agosto. A programação semanal foi dividida para atender com mais conforto os participantes. Às segundas-feiras, o espaço recebe o grupo voltado à melhor idade, das 14h30 às 15h30. Logo depois, no mesmo dia, ocorre a turma mista aberta a toda a comunidade, das 16h às 17h. Já no meio da semana, às quartas-feiras, o local reserva o horário das 10h30 às 11h30 exclusivamente para o público feminino.

Benefícios da prática milenar

Originária da Índia, a disciplina milenar vai muito além do simples exercício físico. A técnica combina posturas corporais, controle da respiração e meditação, sendo amplamente recomendada por especialistas para combater a ansiedade, aliviar tensões acumuladas, melhorar a qualidade do sono, além de promover ganho de flexibilidade e força muscular.

Serviço Completo

Inscrições: A partir de 10 de agosto pelo site https://atividadesculturais.guarulhos.sp.gov.br/. Local: Teatro Padre Bento, situado na Rua Francisco Foot, nº 3, no Jardim Tranquilidade. Início das aulas: 31 de agosto. Turma para idosos: segunda-feira, das 14h30 às 15h30. Turma Mista: segunda-feira, das 16h às 17h. Turma exclusiva para mulheres: quarta-feira, das 10h30 às 11h30. Telefone para mais informações: (11) 2229-5043.