Guarulhos enfrenta calor de 33°C e ar seco no final de semana

A cidade de Guarulhos se prepara para enfrentar um período de forte calor e baixa umidade do ar entre esta sexta-feira (28) e a próxima segunda-feira (31). A previsão dos serviços de meteorologia indica que os termômetros podem alcançar a marca de 33 graus, um patamar considerado atípico para o período. Em paralelo, a umidade relativa do ar deve cair para índices alarmantes de até 30% em diferentes pontos do município.

Cuidados essenciais com a saúde

O cenário climático exige atenção redobrada, pois o tempo seco intensifica a perda de líquidos corporais pela pele e pelas vias respiratórias, ao mesmo tempo em que o calor força o organismo a gastar mais energia para manter a temperatura interna estável. Diante disso, a Defesa Civil de Guarulhos estruturou uma série de diretrizes para minimizar os impactos do clima seco e abafado na rotina da população.

Recomendações da Defesa Civil

Entre as principais recomendações está a necessidade de reforçar a ingestão de líquidos ao longo do dia, priorizar vestimentas leves e apostar em uma alimentação rica em água, incluindo o consumo regular de frutas e legumes que auxiliam na hidratação do corpo. As autoridades também reforçam a necessidade de suspender exercícios físicos ao ar livre e evitar caminhadas sob sol forte, especialmente no intervalo crítico entre meio-dia e 16 horas.

Grupos mais vulneráveis, como crianças com menos de cinco anos de idade, gestantes e idosos, necessitam de vigilância constante durante os horários mais quentes. Caso alguém apresente sintomas como mal-estar generalizado, tontura, fraqueza extrema, confusão mental, desmaios, cefaleia persistente, náuseas, vômitos ou sensação de pele excessivamente quente, a orientação é afastar a pessoa do calor imediatamente, adotar medidas para resfriar o corpo e buscar ajuda médica com urgência.