Guarulhos em alerta: calor forte e ar seco exigem cuidados extremos

A Defesa Civil de Guarulhos colocou a cidade em prontidão devido a uma previsão de clima atípico para o final de julho. Entre os dias 28 e 31, os moradores enfrentarão temperaturas batendo na casa dos 33 graus, acompanhadas por uma umidade relativa do ar despencando para apenas 30%.

Impactos do clima seco no organismo

Essa combinação indigesta castiga o corpo humano. A secura do ambiente acelera a evaporação de água pela pele e pelas vias respiratórias, enquanto o calor excessivo obriga o organismo a trabalhar dobrado para manter a temperatura interna controlada.

Recomendações básicas de sobrevivência urbana

Para não virar estatística nos pronto-socorros, a orientação é clara: água constante no copo, mesmo sem sentir sede. Vestimentas leves e em tons claros ajudam o corpo a respirar melhor, assim como o consumo de frutas e verduras ricas em água.

Os exercícios ao ar livre devem ser sumariamente suspensos no horário mais crítico do dia, entre meio-dia e 16 horas, período em que a radiação solar castiga sem dó. Caminhadas sob o sol forte devem ser evitadas ao máximo, priorizando sempre a sombra.

População de risco e sinais de alarme

Crianças com menos de cinco anos, idosos e gestantes formam o pelotão de frente dos vulneráveis. Como o sistema de regulação térmica deles falha mais rápido, a desidratação chega sem avisar. Cuidadores precisam ficar com os olhos grudados nesses públicos.

Se aparecer tontura, fraqueza extrema, confusão mental, desmaio, dor de cabeça forte, náusea, vômito ou pele fervendo, a ordem é sair da zona de calor na hora. Vale usar toalhas molhadas ou banhos frios para baixar a temperatura e correr para a unidade de saúde mais próxima.